fbpx
Разглеждан етикет

Тренировки

Спазвайте тези 10 правила и ще се сбогувате с излишните килограми!

Как да отслабнем най-бързо без да се измъчваме? Това е най-големият въпрос, който вълнува и жени, и мъже с наднормено тегло. Да влезем във форма не е никак лесно, но не е задължително да спазваме изтощителни, мъчителни диети, които ни…

Храни, които правят упражненията по-ефективни

Когато искаме да отслабнем се обръщаме към диетите, здравословния режим на хранене и тренировките. Често обаче резултатите не идват дълго време въпреки усилията. Къде грешим? Най-често грешим с храната. Не консумираме продукти, които…

Кафето и тренировките променят нашето ДНК по един и същ начин

Може би си мислите, че ДНК-то, което сте наследили, е нещо, което не се променя и по никакъв начин не можете да му навредите или да го подобрите, но в известен смисъл грешите. Група изследователи, са открили, че когато здрави, но неактивни…