Полезно

Нека сме наясно с едно нещо – здравословното хранене (особено с цел загуба на тегло) не означава, че трябва да гладувате през цялото време. Всъщност, тайната е да консумирате храни, които поддържат нивото на кръвната захар, така че да…

Много от българските потребители не правят разлика между маркировката върху етикета за „използвай преди“ и „най-добър до“, които се поставят на продуктите. Храната трябва да се изхвърли, ако е превишен срока „използвай преди“. Ако обаче…

Заетостта определено не е оправдание за лоша "хигиена на съня". Независимо по колко часа работите дневно, времето за активна почивка трябва да бъде ваш приоритет, защото именно от него зависят и професионалните ви успехи. За целта сме ви…

Гъвкавите условия на труд стават все по-разпространени, особено в някои професионални области. Доста служители например имат опцията да работят от вкъщи. Тя крие своите рискове, сред които са по-трудното съсредоточаване и организиране. От…

Докато спим, произвеждаме мелатонин – хормон, който се синтезира по естествен път в нашия организъм. Епифизата произвежда серотонин, който се превръща в мелатонин. Процесът се влияе от редуването на деня и нощта и взема участие в…

Една прекрасна и поучителна история за приятелството. Млад мъж вечно спорел с баща си: - И аз имам истински приятели, като твоя съученик, за когото казваш, че вярваш винаги и за всичко. Имам даже не само един! Много са! Баща му обаче…

Вероятно знаете, че медът е важно средство в борбата с настинките, но той има и още множество полезни свойства. Само една супена лъжица преди лягане може да сътвори благотворни ефекти в тялото ви. От BrightSide разказват какви са те. 1.…

Понякога да надвиеш мързела и да спреш да отлагаш дадено нещо може да се окаже изключително трудно, чак непосилно начинание. Но не е нужно да страдате, пречупвайки волята си. Стратегията, с която ще ви запознаем днес, е т.нар. „правило за…

Има множество предизвикателства в живота ни, които искат пълно спокойствие и увереност – интервюта за работа, речи, важни срещи и тъй нататък. За щастие има и методи, които помагат бързо да преодолеем страховете и да се вземем в ръце. Ето…

Любовта е най-търсената човешка емоция, но тя е повече от инстинкт. Важно е да използваме интелекта и преценката си на равно със сърцето си, за да можем да вземем правилните решения. В противен случай има вероятност да станем толкова…