fbpx
Разглеждан етикет

Тренировки

За жените, които не обичат изтощителните тренировки във фитнеса

Секс пози, от които се отслабва най-много. Много жени биха предпочели алтернативни начини да поддържат фигурата си, вместо да отделят време за тренировки в залата и не е тайна, че един от тях е сексът. Факт е, че жените изгарят 90 калории…

Как спортуването може да ви донесе повишение на работа?

По-добър хранителен режим и повече спортуване са две от най-популярните новогодишни обещания - всяка година. Но освен свалянето на някой и друг килограм или увеличаване на мускулите, изследване показва, че спазването им може да ни донесе…

36 начина как да ускориш метаболизма си

Когато говорим за стимулиране на метаболизма, обикновено първо се сещаме за различни хапчета и добавки, а не за храни и напитки, които може да приемаме всеки ден и да извлечем много повече допълнителни ползи от това, което може да предложи…

Кое е по-важно спорта или диетата?

Ако сте от хората, които честичко се борят с някои и друг излишен килограм, сигурно сте си задавали въпроса кое е по-добре – да минете на драстична диета или просто да започнете да тренирате. Отговаряме ви веднага – и двете, правени…

Как да достигнете коргазъм?

Чували ли си за жени, които са изпитвали коргазъм? Това е оргазъм, достигнат по време на упражнения или тренировка. Подобно на тези, които имат оргазъм насън, трудно е да се отдели истината от слуховете, затова решихме да навлезем…

Това е най-възрастният бодибилдър в света

Името на 84-годишен американец беше записано в рекордите на „Гинес“ срещу графата най-възрастен бодибилдър в света. Джим Арингтън от Калифорния, САЩ, е във физическа форма, за която могат да си мечтаят много мъже по света. Макар и на…

На 24 години съм, с диагноза церебрална парализа, причинена от лекарска небрежност!

Казвам се Ангел Андинов. На 24 години съм, с диагноза церебрална парализа, причинена от лекарска небрежност. 100% инвалид - според лекарите трябваше да прекарам живота си на инвалиден стол. Първите ми опити за тренировки са били когато съм…

30-дневно предизвикателство срещу целулит

Целулитът е враг на почти всяка жена. Дори звездите не са застраховани от появата му. Той се получава, когато има твърде много телесна мазнина и недостатъчно мускул. За да го премахнете трябва да смените режима си на хранене (повече…

6 храни и напитки, които не трябва да употребявате преди тренировка

Времето преди тренировка е изключително важно да ви помогне да се подготвите по най-добрия начин. През това време трябва да си починете, да се хидратирате и да не приемате вредни храни. Именно правилната подготовка преди тренировка ще ви…

Спазвайте тези 10 правила и ще се сбогувате с излишните килограми!

Как да отслабнем най-бързо без да се измъчваме? Това е най-големият въпрос, който вълнува и жени, и мъже с наднормено тегло. Да влезем във форма не е никак лесно, но не е задължително да спазваме изтощителни, мъчителни диети, които ни…