fbpx
Разглеждан етикет

здравословно хранене

Вижте как трябва да се храним през лятото

Правилата за здравословното и балансирано хранене важат и за лятото, плюс голямо количество течности. Ако искате да се чувствате и да изглеждате добре, заложете на тези храни: Яжте сезонни зеленчуци и плодове През лятото разнообразието от…

Джейми Оливър: Нахално е “средната класа” да поучава бедните да се хранят здравословно

Джейми Оливър смята за нахално това, което нарича "логика от средната класа", която поучава бедните да спрат да ядат лошокачествена храна, за да ограничат затлъстяването. Известният шеф-готвач заяви, че при бедните причината за…

Печени определено са по- вкусни, но всички казват, че сурови са по- полезни, наистина ли е така?

Отбягвани и отричани в ерата на нискомазнинната “мода”, ядките все по-стабилно се завръщат в менюто на хората, които започват да ги разпознават като ценен източник на нутриенти. Доста от нас ги консумират поради полезните за здравето…

Пържените картофи ни убиват бавно, но сигурно

Чипсът бавно ни убива, предупреждават учени. Всички знаем ,че пържената храна не е добра за нас, но ето че сега това е доказано и от специалистите. Според ново изследване, пържените картофи са особено рискови. Тези, които…

По цял ден киснете в офиса и дебелеете прогресивно! Ето я идеалната за вас диета

Претовареният график в офиса е едно от най-честите извинения за дамите, които не успяват да следват режим на хранене. Има обаче и лесни варианти, които изискват малко планиране на менюто, така че да ви е удобно, лесно и вкусно. Работният…

Сигурни начини да спреш преяждането по Великден

Чувстваш се едва ли не задължена да опиташ от всички вкусотии на великденската трапеза? Така де, не можеш да обидиш майка ти, която с такава любов е боядисала яйца, опекла пухкави козунаци и сладкиши. Всъщност, толкова ли е фатално, ако си…

Най-добрата диета за 2017

С толкова много диети и хранителни планове може да бъде наистина трудно да изберем най-ефективната за нас. Затова понякога е добре да се доверим на специалистите.Всяка година US News & World Report класира най-добрите хранителни…

3 неща, които специалистите по хранене искат да знаем

Ако целта ни е да се храним здравословно или да загубим излишни килограми, е важно да имаме предвид някои съвети на специалистите в областта на храненето. Те развенчават някои от най-големите митове и посочват фактите на здравословното…

Д-р Майкъл Грегър: Хранете се повече, за да тежите по-малко!

Читателите на в. „Доктор” вече познават световноизвестния американски диетолог, учен и публицист, Д-р Майкъл Грегър. Той е автор на многобройни бестселъри по здравословно хранене и начин на живот. Гостувал е в популярните шоу програми на…

4 съставки, които да добавите към салатата си, за да бъдете сити до вечеря

Всички знаем, че най-добрият обяд е купа с голяма салата, но често я пропускаме просто защото не може да ни засити. Ако имате навика да си приготвяте обяд за офиса, ви съветваме да добавите тези четири съставки и ви гарантираме, че няма да…