fbpx
Разглеждан етикет

зеленчуци

Ето това е най-полезният зеленчук!

Листните зеленчуци предоставят повече хранителни вещества от всяка друга храна. Спанакът съдържа мазнини и въглехидрати, нишесте, витамини А, Е, С, Н, К, РР, витамини от групата В, бета каротин. Освен това в спанакът има много калций,…

На кои плодове и зеленчуци да наблегнем през горещите дни

Лятото е идеалното време да промените диетата си и да преминете в режим “леки храни”. По-честите разходки и изпотяване увеличават риска от здравословни проблеми, като дехидратация, чувствителност на кожата и витаминни и минерални дефицити.…

Как да намалим с 20% съдържанието на нитрати в зеленчуците

Ако не сте сигурни в закупените плодове какво количество нитрати има и искате да намалите риска, трябва да ги обработите правилно. За всяка култура има начини, които могат значително да намалят съдържанието на вредни съединения.…

Как да замразим правилно зеленчуци?

Aко решите да замразите хрупкавите зеленчуци и свежите плодове, които сега са в изобилие на на пазара, ще имате шанса да им се наслаждавате през зимата, та чак до пролетта! А какво по-хубаво от това? Има обаче някои основни стъпки, които е…

Яжте тези 5 храни на работа за по-добра концентрация

Заетите хора често нямат време да хапнат на работа. Ако се лишите от храна обаче, няма как да очаквате да сте енергични и работоспособни през целия ден. Разбира се, важно е и какво точно да консумирате. Има определени храни, които…

Проверете лесно дали храните са качествени

Всички знаем, че е важно да консумираме качествени храни, които да доставят необходимите вещества на организма ни, за да сме здрави. За съжаление по магазините се продават много продукти със съмнително съдържание, които определено не носят…