сън
Полезно
Cлeдoбeдният cън нaмaлявa риcкa oт инфaркт и инcулт
Cлeдoбeдният cън вeднъж или двa пъти ceдмичнo нaмaлявa нaпoлoвинa риcкa oт инфaркт и инcулт, cъoбщи в. „Мирър“. Прoдължитeлнocттa нa cъня ...
Здраве
Ето какво се случва с тялото ни, ако спим по-малко от 6 часа
Само една нощ недоспиване е способна да предизвика покачване на теглото, загуба на мускулна маса и да повлияе на това ...
Здраве Интересно
Възможно ли е човек да умре от липса на сън?
Днес Ранди Гарднър е жив и здрав на своите 68 години, макар че когато е бил на 17, е престоял ...
Интересно
Най-разпространените митове за съня
Знаете, че качественият сън е едно от най-важните неща, от които човек се нуждае. Трябва да спите около 8 часа ...
Здраве
Как да подобрим съня си
Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от ...
Интересно Полезно
Вижте кои са причините крайниците ви да изтръпват докато спите
Причините за изтръпването на ръцете в съня могат да бъдат освен безвредни фактори като неподходящи легла, и опасни заболявания. Лош ...
Интересно
Ако сънувате, че правите секс
Какви ли не неща може да се присънят на човек, докато спи. Понякога сънищата ни са плашещи или вълнуващи, а ...
Здраве
Дългият сън през уикенда може да увреди здравето ви
Изследването обхванало 36 души на възраст между 18 и 39 години. Учени от университета на Колорадо в Боулдър установиха, че ...
Здраве Полезно
Няколко съвета за здравословен сън
Заетостта определено не е оправдание за лоша „хигиена на съня“. Независимо по колко часа работите дневно, времето за активна почивка ...
Полезно
Съвети за по-добър сън
Докато спим, произвеждаме мелатонин – хормон, който се синтезира по естествен път в нашия организъм. Епифизата произвежда серотонин, който се ...
