Разглеждан етикет

сън

Здравият сън предпазва от новия коронавирус

Пaникaтa и cтрaхът oт нoвия кoрoнaвируc oбхвaщaт вce пoвeчe хoрa. Учeни oт цял cвят рaбoтят нeумoрнo зa нaмирaнeтo нa вaриaнти зa лeчeниe и oткривaнe нa вaкcинa. Бългaрcки лeкaри и eкcпeрти cъщo дaвaт нacoки кoи витaмини дa приeмaмe и кaквo…

Ето защо е важно да спите поне 7 часа в денонощиято!

Хората, които спят по-малко от 7 часа, се простудяват три пъти по-често от онези, които спят повече, твърдят американски учени от университета “Карнеги-Мелън” в Питсбърг. С резултатите от тяхното изследване те потвърждават вече…

Четири съвета за по-добър сън

Важността на редовния и здрав сън за човешкия организъм е доказана отдавна, пише британското издание „Дейли мейл” (Daily Mail). Как да си го осигурим, без да разчитаме на хапчета и други изкуствени средства? Първият съвет на специалистите…

Плашещи новини за хората, които спят през деня!

Хората прекарват около 1/3 от живота си в сън (приблизително 25 години). Освен това поговорката "Сънят е здраве" не е случайна. Хората не могат да оцелеят без да спят, а ако по някаква причина се наложи да будуват дълъг период от време,…

Вижте причините за хроничната умора и как да се справите с тях

Човек може да се чувства уморен непрекъснато в продължение на няколко дни, седмици или месеци поради липса на сън, стрес, тревожност или лош режим на хранене. В други случаи може причината да е медицински проблем. Според центровете за…

Ето колко часа е оптималното количество сън

Учени от университета на Колорадо в Боулдър установили, че дори при голяма физическа активност и отказване от цигарите рискът от сърдечен пристъп е висок, ако сънят е кратък или прекалено дълъг, съобщава сайтът MedicalXpress, цитиран от…

Сутрешното доспиване е вредно, вижте защо

Много от нас всяка сутрин воюват с будилника, отлагайки ставането с „още 5 минути“. Американският лекар Крис Уинтър смята, че този наглед безобиден процес нанася щети на организма. В резултат се нарушава изработването на хормони, през целия…

Ето какви рискове крие недоспиването

Недоспиването може да увеличи риска от инфаркт, инсулт и други сърдечни и мозъчни увреждания, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ. Изследването е обхванало 487 200 души на средна възраст 51 години в Китай, които не са били…

Вижте една от ползите на 7 часа сън в денонощието!

Хората, които спят по-малко от 7 часа се простудяват три пъти по-често от онези, които спят повече, твърдят американски учени от университета “Карнеги-Мелън” в Питсбърг. С резултатите от тяхното изследване те потвърждават вече…

Вижте кои храни ще подобрят качеството на съня Ви

Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и диабет. Повечето хора се нуждаят от около осем…