сън

Знаете, че качественият сън е едно от най-важните неща, от които човек се нуждае. Трябва да спите около 8 часа и то без прекъсвания, за да сте бодри на следващия ден и да може да се справяте със задълженията си. А и недоспиването води до…

Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и диабет. Повечето хора се нуждаят от около…

Причините за изтръпването на ръцете в съня могат да бъдат освен безвредни фактори като неподходящи легла, и опасни заболявания. Лош матрак или възглавница. Неудобната възглавница или лошия матрак не позволяват на тялото да се отпусне по…

Какви ли не неща може да се присънят на човек, докато спи. Понякога сънищата ни са плашещи или вълнуващи, а често пъти пък романтични. Но в крайна сметка, понякога те са толкова сексуални по природа, че когато се събудим се чувстване…

Изследването обхванало 36 души на възраст между 18 и 39 години. Учени от университета на Колорадо в Боулдър установиха, че дългият сън през уикенда не може да компенсира недоспиването през работните дни в седмицата, съобщи сайтът…

Заетостта определено не е оправдание за лоша "хигиена на съня". Независимо по колко часа работите дневно, времето за активна почивка трябва да бъде ваш приоритет, защото именно от него зависят и професионалните ви успехи. За целта сме ви…

Докато спим, произвеждаме мелатонин – хормон, който се синтезира по естествен път в нашия организъм. Епифизата произвежда серотонин, който се превръща в мелатонин. Процесът се влияе от редуването на деня и нощта и взема участие в…

Дълга следобедна статия за краткия следобеден сън. Сън по никое време – що е и защо е? От личен опит и от научни експерименти е станало ясно, че когато човек е недоспал, той не функционира много добре. Редица изследвания показват, че…

Финландия въвежда следобедния сън на работното място. Профсъюзите в страната са стигнали до извода, че сънят в средата на работния ден се отразява ползотворно не само на продуктивността на служителите, но и на финансовото благополучие на…

Преди 36 години Абу Заккур от Алепо се сънувал в друго измерение и приел нова мисия. 68-годишният сириец Абу Заккур от Алепо носи само жълти дрехи вече 36 години заради сън за паралелен свят, съобщава esoreiter.ru. На 25 януари 1983 г. в…