сън

Учени от университета на Колорадо в Боулдър установили, че дори при голяма физическа активност и отказване от цигарите рискът от сърдечен пристъп е висок, ако сънят е кратък или прекалено дълъг, съобщава сайтът MedicalXpress, цитиран от…

Много от нас всяка сутрин воюват с будилника, отлагайки ставането с „още 5 минути“. Американският лекар Крис Уинтър смята, че този наглед безобиден процес нанася щети на организма. В резултат се нарушава изработването на хормони, през целия…

Недоспиването може да увеличи риска от инфаркт, инсулт и други сърдечни и мозъчни увреждания, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ. Изследването е обхванало 487 200 души на средна възраст 51 години в Китай, които не са били…

Хората, които спят по-малко от 7 часа се простудяват три пъти по-често от онези, които спят повече, твърдят американски учени от университета “Карнеги-Мелън” в Питсбърг. С резултатите от тяхното изследване те потвърждават вече…

Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и диабет. Повечето хора се нуждаят от около осем…

Cлeдoбeдният cън вeднъж или двa пъти ceдмичнo нaмaлявa нaпoлoвинa риcкa oт инфaркт и инcулт, cъoбщи в. "Мирър". Прoдължитeлнocттa нa cъня нямa знaчeниe, нo пoвeчe oт двa пъти ceдмичнo нe нocи дoпълнитeлни пoлзи зa здрaвeтo. Учeнитe oт…

Само една нощ недоспиване е способна да предизвика покачване на теглото, загуба на мускулна маса и да повлияе на това как спомените ни ще се запазят в мозъка. Спите по-малко от 6 часа на денонощието? Уви, изложени сте на по-висок риск от…

Днес Ранди Гарднър е жив и здрав на своите 68 години, макар че когато е бил на 17, е престоял буден и без грам сън в продължение на 264 часа. Той не само е поставил рекорд за лишаване от сън, но и е показал, че поне понякога е възможно да…

Знаете, че качественият сън е едно от най-важните неща, от които човек се нуждае. Трябва да спите около 8 часа и то без прекъсвания, за да сте бодри на следващия ден и да може да се справяте със задълженията си. А и недоспиването води до…

Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и диабет. Повечето хора се нуждаят от около…