Движенията на ръцете и пръстите помагат всички енергии в тялото да се хармонизират. Може и да не ви се вярва, но само едно сгъване на пръста може да ви отърве от излишните килограми и главоболието.
Тези упражнения се наричат Мудри и са ни познати благодарение на източната медицина.
Методът с мудрите е вид лечение – едно от най-ефективните и древни методи. Той представлява определени позиции на пръстите, които оказват влияние върху различни органи и системи.
Мудра е специална ориенталска практика, допринасящи за правилното разпределение на позитивната енергия в най-добрите канали в човешкото тяло. Специфичната гимнастика за пръсти е уникален начин да управлявате енергията си само с помощта на каналите на пръстите.
В източната медицина съществуват десетки видове мудри, които лекуват всеки орган и неразположение на тялото.
Ще ви запознаем с петте основни мудри, които ще ви помогнат да си осигурите прилив на енергия и ще дадат жизненост на вашето тяло. Упражненията се извършват ежедневно в продължение на една минута. Резултатите ще дойдат скоро.
1. Сурия мудра
С това упражнение лесно ще се отървете от излишните килограми. Позицията на тялото подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт и помага за ускоряване на метаболизма. Практикуването на упражнението само няколко дни ще ви накара да се почувствате готови да се отървете от излишното тегло.
2. Притхви мудра
С това просто упражнение защитавате организма срещу инфекции и укрепване на имунната система. Тази позиция е особено важна по време на студения сезон.
3. Ваю мудра
Това упражнение лекува стреса. Мудрата подобрява кръвообращението и успокоява нервната система, така че я прилагайте често.
4. Шуня мудра
Тази мудра ви помага да се справите с болката и умората. Практикува се след тежки работни дни, както и при други неразположения.
5. Варуна мудра
С това упражнение се балансират течностите в организма. Мадурата помага да се преборите с хормоналните нарушения.
Източник: ezine.bg
