Стройната и слаба фигура е мечта за всеки един човек, но понякога е доста трудно тя да се постигне. Тогава се започват редица тежки диети, купуват се куп ненужни клинове, колани и хапчета, пият се съмнителни чайове и дори се прибягва до дъвките и лепенките за отслабване, които са безполезни. Голяма част от тези методи имат йо-йо ефект и вредят на здравето.

Ето защо ще ви представим три лесни стъпки да отслабнете лесно и бързо без глад и лишения:

1.Не се Лишавайте от Нещата, Които Обичате

Дайте любимата храна на организма си но в “нормални” количества. Ако обичате торта, не изяждайте всеки ден по една такава. По едно парче през ден два – чудесно, защо не?

Същото важи и за бирата, безалкохолното, другия алкохол, пържените ястия и т.н. Целта не е да се лишавате, а просто да ги консумирате разумно. Угаждайте си умерено.

2. Четете внимателно етикетите, на продуктите, които купувате

В днешно време повечето производители търсят голяма печалба и затова пълнят продуктите които продават с всякаква евтина химия. Не харчете парите си за отровата им.

Лесно е да прочетеш етикета. Това е 100%-ва инвестиция в здравето ви.
Ако прочетете за съставка която ви звучи странно, може би трябва да върнете този продукт и да купите съседния.

Винаги можете да разберете коя съставка каква е в интернет. Инвестирайте малко време за да се образовате. Открийте кои продукти са чисти и за в бъдеще пазарувайте само от тях.

Избягвайте всички продукти, които съдържат така наречените Е-та и консерванти.

3. Спортувайте Това, Което ви Харесва, но Без да се Претоварвате Физически

Не е нужно да се мъчите по фитнес залите правейки така наречените тренировки за отслабване за да намалите теглото си.

Запомнете, ходенето на работа не се брои за ефикасно движение, защото през повечето време сте под стрес.

Не се самозалъгвайте с неща като:
“Няма да спортувам и днес – предостатъчно бачках. Друг път ще е.”

30 минутна разходка в най-близкия парк или извън града върши чудеса. Каране на велосипед. Плуване. Има стотици прекрасни раздвижващи спортове.

Изберете любимите си хобита за раздвижване и се забавлявайте всеки ден поне за половин час с тях. Направете го за себе си, моля ви.

А за тези, които се самозалъгват и оправдават с “Нямам време да правя тези неща.”

Добре, стойте си болни и дебели щом предпочитате това. Избора е ваш.