Емоционалните кризи са нещо, което може да ни измъчва като болест, макар да няма видими по тялото белези от болка.

В такива моменти сме склонни да анализираме, разсъждаваме и премисляме повече от необходимото. Задълбаваме се в пътища без изход в съзнанието ни и зацикляме там без ясни отговори на въпросите, които ни разяждат от сутрин до вечер.

1. Когато изпаднете в състояние на прекомерно премисляне на дадена ситуация, за която не откривате решение, и започнете да усещате, че сте в емоционална криза, първо дишайте спокойно и бавно.

2. Не взимайте кардинални и резки решения за живота си, премисляйте и осмисляйте добре, но в никакъв случай не правете окончателни избори в такова състояние.

3. Опитайте се да премислите нещата от ваша гледна точка все едно се намирате 6 месеца в бъдещето, или година, или 5 години. Ще видите, че ако това няма да бъде проблем за вас тогава, не е нужно да го приемате като такъв и сега.

4. Напишете на 1 лист нещата, които бихте желали да ви се случат в близко бъдеще. След това премислете какъв развой на ситуацията би ви отвела именно там, където искате да стигнете.

5. Докато сте в емоционална криза и премисляте твърде много въпроси в главата си, не е добра идея да прекратявате или започвате нови любовни взаимоотношения. Това само ще ви разколебае още повече…

6. Просто се дръжте и знайте, че това ще мине. Нищо във Вселената не трае вечно. Понякога нещата и проблемите се подреждат от само себе си и не е нужно да вникваме и дълбаем толкова сериозно в тях, за да ги решим.

Източник: edna.bg