Има храни, които удължават живота и помагат да сме здрави. Ето и някои от тях.
1. Орехи
Орехите са пълни с жизнени микроелементи, необходими на вашето тяло и мозък. Много здравословни мазнини са на разположение за подкрепа на нервната система на човека. Яжте поне ¼ чаша дневно, за да осигурите на тялото си необходимите минерали.
2. Лимони
Лимоните вероятно са най-добрата храна, ако ви липсва витамин С. Флавоноидите от лимона помагат да се потисне растежа на раковите клетки и могат да помогнат за предотвратяване на редица други заболявания, включително грип.
3. Броколи
Броколите са чудесен източник на витамин К, който помага за изграждането на здрави кости и подпомага имунната система за борба с болестите. Уверете се, че ги приготвяте правилно.
