Австралийката Каролин Хартц (Carolyn Hartz) не си губи времето във фитнеса и не пие зеленчукови шейкове с литри, за да изглежда толкова млада и елегантна. Тайните за младо тяло на Каролин, която през юли ще навърши 70 години, са съвсем прости. „Първо трябва да внимаваме какво слагаме в устата си.”, напомня тя. „Второ – трябва да движим краката си.”

Каролин никога не се е оплаквала от своята възраст или от липса на подвижност за годините си. Първият ѝ треньор по тенис казал, че тя е твърде стара за да играе такъв спорт. Тогава Каролайн се усмихва и възкликва” О,така ли? Погледни ме!”. Това е едно от многото предизвикателства, които я карат да бъде все по-упорита и смела в живота.

Едно неотдавнашно проучване, публикувано в Британски журнал потвърждава, че играенето на тенис е полезно. Според учените този спорт значително удължава живота, като намалява смъртността с 47 % в сравнение с хората, които не са играли тенис.

Преди 30 години, Каролин е трябвало да намали захарта в менюто си и оттогава се е сбогувала с любимите си следобедни бисквити и сладкиши.„Аз съм пример за здравословен начин на живот, след като свалих нивото на захарта в кръвта си. Сега съм фокусирана върху това как да се храня здравословно и да се наслаждавам на храната, без преяждане.”, разказва Каролайн.

На 55 години Каролайн Хартц открива своя компания SweetLife, която се занимава с разпространяването на заместител на захарта, наречен ксилитол. „Върнах се към любимите си рецепти с конфитюри, лимоново масло, сосове, но вече без захар.“

За своята външност, Каролайн смята, че пластичните операции, които си е направила, само коригират някои недостатъци. Но тя смята, че е важно да се спортува, да се ходи пеша и да се спазва здравословен режим на хранене.

Източник: vinegred.ru