fbpx
Разглеждан етикет

Тренировка

Владимир Путин се контузи

Руският президент Владимир Путин се контузи по време на тренировка по джудо. 66-годишният Путин и шампиони по джудо, борба и бокс проведоха съвместни занимания в Сочи. При едно от единоборствата с олимпийския шампион Беслан Мудранов…

Ето какво може да хапнем преди тренировка

Независимо дали тренировката ви включва интензивно кардио, вдигане на тежести или йога едно, е сигурно – имате нужда от едно добро количество енергия! И коя е най-добрата храна, която ще ни осигури всички необходими хранителни вещества?…

Григор Димитров се контузи по време на тренировка

Първата ни ракета в мъжкия тенис Григор Димитров е контузил глезена си по време на една от тренировките в Синсинати. Именно там е следващото участие на най-добрия ни тенисист, който е шампион от миналогодишното издание на турнира, съобщава…

Tренировкa на ума

Мозъкът, също както тялото ви, се нуждае от тренировки, за да показва по-добри резултати. Ако редовно правите упражнения за мозъка, ще подобрите значително умствените си способности и до докато остарявате.​ За да поддържате добро умствено …

Въздействието от чаша червено вино се сравнява с този от тренировка

Оказва се, че ефектът от любимата напитка е сравним с този от тренировка пише в. "Дейли стар", позовавайки се на резултатите от канадско изследване. Това се обяснява с наличието във виното на съединението ресвератрол - мощен антиоксидант с…

7 неща, които да не правите след тренировка

Пълноценната тренировка изисква дисциплина не само по време на физическата активност, но и след това. За да бъдат упражненията ви в залата или извън нея ефективни, трябва да не правите някои неща след тренировка. Кои са те? 1. Не яжте…

5 неща, от които не трябва да се отказват бременните

Честито! Бременна сте! Това означава, че трябва да спрете да си боядисвате косата, да преминете на безкофеиново кафе и да се откажете от любимото си суши. Но всъщност научни изследвания са установили, че не трябва да зачерквате всичко. 1.…

Стегни дупето и бедрата с 3 лесни упражнения

Повечето жени мечтаят да имат стегнато и добре oформено дупе. Днес ще ви покажем 3 упражнения от фитнес инструктора Станимир Михов, с които може да го постигнете. Упражнение 1: Сумо клек При Сумо клека тялото е в разкрачен стоеж, като…

Задължителните ритуали за след тренировка

Ако случайно вашият фитнес инструктор е забравил да спомене, важно е да знаете, че не всичко приключва във фитнес залата. Напротив! Грижата за вашето тяло трябва да продължи и извън нея. И заради това ние ви предлагаме най-добрите афтър…