Всяка дама иска да има привлекателен, стегнат и красив бюст. Но с напредване на възрастта, заради хормоналните промени, промените в теглото, след кърмене, гърдите променят формата си.

Според проучвания жените, които не харесват бюста си, са по-склонни да страдат от депресия и тревожност.

И това е съвсем нормално, тъй като гърдите са част от секси излъчването, секси и женствените форми. Нормално е, когато не харесвам е нещо по себе си и често мислим за него, да се чувстваме потиснати.

Но има някои полезни храни, които не само подобряват здравето на гърдите, но могат да им помогнат да изглеждат по-добре и да увеличат леко размера си.

Сладки картофи

Вкусни, полезни и подходящи за вашата диета, сладките картофи са от групата на така наречените ярко оцветени зеленчуци, които могат да намалят риска от развитието на рак на гърдата.

Каротеноидите, които се съдържат в тях, спомагат за регулиране на клетъчния растеж, защитата и възстановяването на клетките. Също така редовната консумация на сладки картофи ще подобри вида на гърдите ви

Риба и морски дарове

Ако сте любители на морската храна, хапвайте редовно от нея, защото тя ще подобри вида на гърдите ви. По-мазните риби например, съдържат важните за здравето на гърдите омега-3 мастни киселини.

Някои морски храни могат по естествен път да стимулират половите хормони и така да се насърчи растежа на гръдната тъкан. Манганът е компонент в морските дарове като скариди, стриди и миди и ракообразни, който помага за синтеза на естроген.

Червено цвекло

Цвеклото е чудесен зеленчук богат на витамин С, фолиева киселина, витамин А, желязо. То насърчава женското либидо, но също така увеличава натурално и размера на бюста.

Моркови

Прекрасни зеленчуци, които правят кожата ни по-красива, предпазват я от вредните слънчеви лъчи, благодарение на високото съдържание на витамини А и Е. Но морковите са богати и на естрогени, които естествено подобряват вида на бюста. Ето една добра причина по-често да ги консумирате.

Авокадо

Авокадото е чудесен плод, който ще ви направи по-здрави, но и ще подобри размера и формата на гърдите ви. Според експерти, плодът е богат на липиди, които подобряват еластичността на тъканите и клетките в гърдите. В допълнение авокадото съдържа и витамини А, С и Е. Витамин А може да стимулира производството на женски хормони.

Витамин С може да помогне за предотвратяване на деформацията на гърдите. Витамин Е подпомага естественото увеличаване на гърдите. За по-добър ефект хапвайте редовно авокадо и го комбинирайте с мед, бадеми, орехи.

Източник: az-jenata.bg