Пиете ли лимонова вода всяка сутрин? Вижте къде грешите…
Грешката, която милиони хора допускат…
Ние всички знаем, че много хора по света пият лимон с вода – първото нещо сутрин, веднага след като се събудят. Но, за съжаление, има и много хора, които не могат да издържат на киселия вкус. Това не е добре, защото лимона е натоварен със здравословни хранителни вещества и може да осигури много ползи за здравето.
Експертите казват, че трябва да пиете лимонена вода всеки ден, защото лимоновият сок съдържа антиоксиданти, протеини, витамини В и С, флавоноиди, фосфор, калий, въглехидрати и летливи масла. Този супер здравословен сок има много свойства, като: антибактериални, антивирусни и имуно-стимулантни свойства. Той също така ще ви помогне да стимулирате имунната си система и да се борите с инфекцииите, поради високите нива на биофлавоноиди, пектин, лимонена киселина, магнезий, калций и витамини. Трябва също така да знаете, че изпиването на чаша топла лимонена вода на празен стомах, първото нещо сутрин, ще ви помогне с други неща, като: подобрява метаболизма, подпомага храносмилането, бори симптомите на глад, насърчава загуба на тегло и създава алкална среда, която да балансира рН на организма.
Знаете ли, че само 1 чаша пресен лимонов сок осигурява 187% от препоръчителната дневна доза витамин С?
Забележка: За съжаление има една често срещана грешка, която повечето хора правят, когато се наслаждават на чашата лимонена вода – изхвърлят кората на лимона (което е голяма грешка). Защо – защото лимоновата кора е една от най-хранителните части на целия плод. Нека предположим, че нормалната ви рутинна практика вероятно е следната: нарязвате лимона, изстисквате сока в бутилка или чаша и добавяте гореща или хладка вода.
Но, позволете ни да ви кажем нещо – всъщност това е грешен начин да го направите.
И сега, вероятно си зададете въпроса – какъв е правилният начин? Е, не се притеснявай, защото имаме отговора за вас. Ето и правилният начин да направите лимонена вода!
