Има много източници на информация, които ще ти помогнат да започнеш да медитираш.
И докато всички те се опитват да бъдат колкото се може по-полезни, има един простичък начин да започнеш да практикуваш медитация, който рядко се споменава.
Започни с малко
Колко малко ли? В началото нека е за 1-2 мин. Всеки ден.
Винаги е трудно човек да започне нещо ново и трудността се повишава, когато започнеш още от самото начало да се опитваш да практикуваш с интензивността и сложността на някого, който го прави от дълго време. Това в повечето случаи може да те обезкуражи, вместо да те мотивира.
