Винаги са ни казвали, че закуската е най-важното хранене за деня. Ако обаче обичате да се излежавате до късно в леглото, вероятно никога не ви остава време сутрин да грабнете сандвич.
Това означава, че сте по-близо до обяда и си заслужава той да бъде пълноценен.
Успешните хора са известни с това, че стартират деня с с тренировъчен режим и здравословна закуска. Това не се отнася за много от нас. Какво обаче обядват след това? Дали не сте като Бил Гейтс?
Нека да разгледаме какво обичат да консумират на обяд 13 от най-успешните хора на планетата.
Мишел Обама — Вегетарианска пица
Бившата първа дама на САЩ често залага на риба и пържени зеленчуци за обяд. Понякога й се прияжда кафяв ориз или картоф, разказва The Huffington Post. Любимото й е вегетарианска пица от пълнозърнесто брашно.
Марк Закърбърг — Предимно вегетариански ястия
През 2011 г. той стартира странен режим на хранене като „лично предизвикателство“. Според статия във Fortune Закърбърг е предимно вегетарианец, като изключим животните, които сам е убивал.
Ям много здравословна храна. Научих много за устойчивото земеделие и отглеждане на животни, разказва Закърбърк. Лесно е да приемем храната за даденост, когато можем да ядем качествени продукти всеки ден, допълва той.
Доналд Тръмп – Всичко, което му харесва
През 2015 г. Тръмп заяви пред Bloomberg TV, че обича пържоли, хамбургери, паста и пържени картофки. Неготово първо ястие като президент на САЩ бе омар, говеждо месо и шоколадов десерт.
Опра – Супа и салата
Според изданието People, Опра е член на Weight Watchers от близо 2 години. За обяд тя предпочита супа и салата.
Мадона — Всичко с морски зеленчуци
Мадона спазва доста стриктна диета, която изключва пшеница, яйца, месо и млечни продукти. Тя изобилства от морски зеленчуци, пише изданието The express. Морските зеленчуци включват нори – това, от което се прави суши, както и келп и уакаме.
Новак Джокович — Паста примавера
Тенис звездата предпочита богата на въглехидрати храна, както и зеленчуци по време на обяд. Той освен това спазва безглутенова диета. Избягва млечните продукти, кофеина и преработената захар.
Стив Джобс — Ябълки (да, точно така)
Приживе съоснователят на Apple по-скоро би гладувал със седмици. Според неговата биография, написана от Уолтър Исаксон, Джобс е консумирал само един вид плодове или зеленчуци по време на своите детоксикиращи сесии – ябълки или моркови.
Веднъж той толкова прекалил с морковите, че кожата му е добила оранжев цвят.
Джобс вярвал, че хранителният му режим му позволява да не използва дезодорант и да не се къпе често.
Гуинет Полтроу — Пилешка салата
Актрисата популяризира балансираното хранене и здравословния начин на живот чрез своя уебсайт Goop. Тя разказва пред Vogue, че за обяд обича да си прави голяма салата с печено пилешко месо.
Юсеин Болт — Паста с говеждо месо
Най-бързият мъж на Олимпиадата в Пекин обича да яде пилешки хапки и пържени картофи всеки ден. От известно време той има предпочитание към богатите на въглехидрати храни, като паста с говеждо месо.
Бил Гейтс — Чийзбургери
Единият от съоснователите на Microsoft предпочита чийзбургери и диетична кола. Един от директорите на фондацията му – Джо Керел, споделя, че ако ще се излиза на обяд с Гейтс, ще се ядат бургери.
Милиардерът е известен и с това, че обича да похапва на обяд в азиатски ресторанти.
Майкъл Фелпс — Сандвич с кюфте
Фелпс е познат с това, че спазва откачени диети, докато тренира. Според някои публикации той е поглъщал по около 12 000 калории дневно преди Олимпиадата в Пекин.
Самият Майкъл признава, че наистина обедите му са били големи. Няколко сандвича със сирене и шунка, енергийни напитки и голяма порция паста.
По време на тренировките за Олимпиадата в Лондон той е забелязан, че се храни на обяд със сандвич с кюфте, равностоен на около 1000 калории.
Никол Шерцингер — Пуешко и зеленчуци
Според списание People Никол Шерцингер често похапва три резена пушени пуешки гърди и изобилие от зеленчуци за обяд. Тя също така е почитател на плодовете. Обича ананас и боровинки.
Анди Мъри — Сьомга и ориз
Лидерът в класацията на ATP приема по около 3200 калории дневно, съобщава The Huffington Post. Той често предпочита за обяд сьомга и ориз. В менюто му присъстват още протеинови шейкове и енергийни напитки, докато тренира.
Източник: Profit.bg
