Балансираното хранене ще ви помогне да си осигурите необходимите полезни вещества и ще предотврати сезонните проблеми с косата.

В менюто ви трябва да има немазни меса, морски продукти, ленено семе, кисело мляко и сирена, плодове и зеленчуци, зелени подправки, бобови и ядки.

Чай от шипка или лайка добавя още полезни вещества, за разлика от кафето. Прекаляването с него води до пресушаване на косата.

Срещу косопада правете и маски. Лечебният курс продължава един месец, през който трябва да направите 10-15 процедури през 2-3 дни.

Смесете по 1 с.л. масло от репей, бадемово и от облепиха. Добавете по капсула от витамините В2, В6 и В12 и 1 жълтък. Разбъркайте много добре и нанесете на суха коса, като започвате от корените към краищата. Сложете найлонова шапка за баня и увийте с кърпа. След един час измийте с обичайния си шампоан.

Разресване на косата с маска също намалява падането й. Периодичността е същата. Запарете в чаша вряла вода по 1 с.л. лайка, коприва и липа. Похлупете за половин час.

Прецедете и добавете по ампула витамин А, Е и В12. Натрошете филийка ръжен хляб. Разбийте на каша и нанесете на чиста коса по цялата й дължина. Решете няколко минути и покрийте с кърпа. След един час измийте с шампоан.

Нов лечебен курс може да направите след 3-4 месеца.