Как да направим зеления чай по-здравословен

Известният американски диетолог Кери Гласман разказа как можем да засилим полезните свойства на зеления чай.

Квалифицираният диетолог и автор на книги за здравословно хранене отбелязва, че зеленият чай, чиито полезни свойства са доказани от учените, могат да бъдат отслабени, ако в него се добавят ароматизатори, пише My Domaine.

Гласман допълва, че следва да обърнем внимание на няколко фактори при избора и приготвянето на зелен чай. Те са способни да засилят полезните свойства на напитката, но също така и да ги отслабят.

Например ползата от зеления час намалява, когато добавяме, освен ароматизатори, така и други добавки и подсладители. Поради това диетологът съветва да се откажем от толкова популярния в наши дни чай от нар.

Необходимо е да избираме качествен и натурален зелен чай без ненужди съставки, казва Гласман.

Тя отбелязва още, че по желание можем да сложим в топлата напитка малко плодове и мента.

Гласман съветва да избираме зелен чай с едри листа – това е индикация за качеството му.

Експертът препоръчва да пием гореща напитката. По този начин организмът получава максимална полза от нея.

Ледът е способен да отслаби полезните свойства на зеления чай.

 

Още статии в тази категория

Ако статията Ви е харесала или смятате, че е полезна - моля споделете я с приятелите си.

Споделянето е много лесно и става само за секунда. Използвайте бутоните на социалните мрежи по-долу. Благодарим Ви!!!
x
Share via