Една от  храните, които почти всеки човек харесва, е Банана!

Бананите не само са вкусни, но също така имат много ползи за здравето.

Бананите съдържат много витамини, желязо и влакна, които са от полза за нашето здраве.

Днес ще ви разкажем за някои невероятни предимства на бананите.

Болестта  анемия се изразява в това,че в кръвта има недостиг на хемоглобин и при този вид заболяване пациентът винаги се чувства отпаднали и организма става много слабо. Ако редовно консумирате банан, това постепенно намалява дефицита на желязо в организма и се отървате от проблема с анемията.

Консумацията на банани  е от полза за стомаха.

Ако имате проблем с запека, яжте банани с мляко,консумирайте преди да си легнете, за да получите болки в стомаха и проблема с запака ще бъде облекчен.

Банана лекува дългосрочна кашлица

Ако се притеснявате от стара кашлица, направете бананов шейк и го изпийте ще получите облекчение дори от хронична кашлица.

За да направите бананов шейк, първо нарежете два банана в блендера ги разбъркайте. Добавете мляко и кардамон,отново разбърквате и  пийте.