Само за 9 минути, без сложни движения или специално оборудване, тези упражнения ще укрепят дупето и краката Ви, пише zajenata.bg.
Отлични са за тези, които търсят заместител на типичните упражнения.
Тази антицелулитна програма се състои от 7 упражнения, които продължават по 40 секунди. Важно е между тях да не правите почивка.
Можете да ги изпълнявате 3-5 пъти седмично, а ако сте начинаещи или почувствате мускулни болки направете пауза от 2 дни.
Видеото може да видите ТУК!
