На кого да се доверим при решаването  на проблема с наднорменото тегло,  ако не на опитен лекар?

Такъв е Фьодор Григориевич Углов – известен хирург, професор, автор на множество книги по медицина, който сам е доживял до 104 години.

С проблема с наднорменото тегло Углов  се е срещал в практиката си много пъти и смятал, че наднорменото тегло е причината за понижения имунитет, както и дегенеративни промени в ставите. Ето защо професорът е разработил хранителна програма, помогнала на много хора да се справят със затлъстяването.

Диетата на професор Углов

Първа закуска в 9:00

Изпийте чаша органично кафе. Можете да използвате и зелен чай с 1 чаена лъжичка мед.

Обяд в 11:00 ч

Необходимо е да изядете едно варено яйце и 8 сушени сини сливи.

Обяд в 14:00 часа

200 гр. варено говеждо месо или 1 пилешки гърди без кожа и мазнини. Като гарнитура пригответе 100 грама салата от зеле и моркови. Също така в следобедните часове може да хапнете един портокал.

Вечеря в 19:00

Необходимо е да хапнете 30 грама сирене и 1 ябълка или портокал.
1 час преди сън

Трябва да изядете 200 грама кисело мляко или органично нискомаслено кисело мляко. Подобен  десетдневен курс  ще помогне да се отървете от 3 до 5 кг излишно тегло. Но си струва да припомним, че не можете да го повторите повече от веднъж на всеки два месеца.