През лятото се вижда кой е спортувал зимата.

Тази статия е за всички спортуващи дами, които обичат да се движат, но са отегчени от монотонните еднообразни упражнения.

Плуването, тенисът и аеробиката например са удачен избор, защото натоварват цялото тяло и са перфектни за бързо влизане във форма.

• Зумба = 554 калории

• 
  Скачане на въже = 716 калории

• 
  Бързо плуване = 595 калории

• 
  Бягане по стълби = 546 калории

• 
  Бягане с 8 км/ч = 503 калории

• 
  Тенис = 485 калории

• 
  Баскетбол = 485 калории

• 
  Каране на ролери = 455 калории
• 

  Аеробика = 443 калории

• 
  Ски = 413 калории

• 
  Туризъм = 364 калории

• 
  Тичане с 15 км/ч = 716 калории

• 
  Пилатес = 345 калории

• 
  Водна аеробика = 334 калории

• 
  Фитнес уред = 343 калории

Калориите под тях отговарят за количеството, което един човек с тегло 60 килограма би изразходвал в рамките на 1 час.

Източник: https://www.edna.bg