5 неща, които никога не трябва да правите след хранене (№ 4 е наистина опасно за вашето здраве)
Експертите предупреждават, че много хора правят тези 5 неща всеки ден (след хранене), което може да бъде много опасно за тяхното здраве – особено # 4.
Сън
Госпожи и господа, това е много важно – заспиването след хранене ще накара стомахът ви да “гори” през нощта, което ще доведе до дискомфорт, подуване и странни сънни проблеми. Неотдавнашно проучване установи, че хората, които са изчакали най-малко 1 час след хранене (за да заспят), са по-малко склонни да получат инсулт. Това означава, че трябва да ядете най-малко 30 минути преди лягане.
Цигара
Тютюнопушенето е може би едно от най-лошите неща, които можеш да направиш с белите дробове. Ако пушите, трябва да изчакате поне 1-2 часа след хранене. Това е така, защото никотинът в цигарите се свързва с излишния кислород (което е много важно за процеса на храносмилане) и позволява на тялото ви да абсорбира повече канцерогени, отколкото обикновено. Неотдавнашно проучване разкри, че пушенето веднага след хранене е много опасно за вас. Също така увеличава риска от рак на червата и белите дробове.
