Ако искате да запазите младостта си, първо трябва внимателно да изследвате ежедневните си навици – и всичко започва с храната ви. Чрез избягване на определени продукти можете да запазите кожата си безупречна и без бръчки.
Ето списък на продуктите, които трябва да премахнете от менюто, ако искате да постигнете перфектно състояние на кожата си:
Когато ядете прекалено много сол, натрият абсорбира вода от клетките, като причинява изсушаване на кожата ви. Вероятно сте забелязали това, когато сте изяли нещо прекалено солено. В допълнение към факта, че бръчките се появяват по-ясно върху сухата кожа, дехидратираното тяло се уморява по-бързо, което води до жълтеникава кожа. Поради това е по-добре да внимавате приемът ви на количеството сол да е в нормалния диапазон.
Месо, което е препечено или леко изгорено, е лошо за вашата кожа и тяло. Това важи особено за червеното месо. Когато месото е препечено, то съдържа въглеводороди, които намаляват количеството колаген в кожата. Тъй като колагенът е структурен протеин, който придава на кожата ви еластичност, това ще се отрази зле на лицето ви. Ето защо, наблюдавайте барбекюто си и избягвайте да готвите месо твърде дълго.
Рафинираната бяла захар не е особено полезна за вашето здраве, нито пък помага на кожата ви. Захарта свързва колагена, намалявайки ефекта му и оставя кожата суха, по-малко еластична и по-чувствителна към бръчки във времето. Поради това е по-добре да изберете не рафинирана захар или естествени заместители, като стевия или агаве сироп. Печете сладкиши у дома със съставки, които знаете, вместо да купувате сладки и торти в магазина.
Всички сме се събуждали след бурно парти и вероятно сте забелязали, че кожата ви едва ли изглежда добре тези дни. Освен факта, че кожата ви изглежда бледа, уморена и суха, алкохолът прави бръчките ви по-очевидни. Това със сигурност е една от добрите причини да внимавате с алкохола.
Извършването на тези прости промени в навиците ви трябва да ви помогне да поддържате свежа, млада кожа. Надяваме се, че тези трикове ще ви бъдат полезни!
