Искате ли да имате плоско и добре оформено коремче? Със сигурност знаете, че трябва да изградите добър хранителен режим, да правите гимнастика.

Но напитките, които приемаме са не по-малко важни. Днес споделяме няколко чудесни рецепти за здравословни напитки.

Съставките в тях са богати на витамини, но и спомагат за изгарянето на излишните мазнини. Пийте от тях по 1-2 чаша вечер преди сън и сутрин, когато искате да започнете енергично деня си.

Напитка с ягоди

Необходими съставки: 1/2 лимон, 1/2 лайм, листа мента, ягоди, мед на вкус, 1 литър вода, лед по желание. Изцедете соковете от цитрусите, по желание може да смелите ягодите в блендер или да ги добавите на парченца във водата. Всичко се комбинира в кана и се охлажда с лед

Напитка с краставица и алое вера

Необходими съставки: 1 краставица, няколко стръка копър или магданоз, сокът на 1 лимон, 1 супена лъжица настърган джинджифил, 1 супена лъжица сок от алое вера, 1/2 чаша вода. Обелете краставицата и я сложете в блендер, прибавете към нея останалите съставки и смелете.

Напитка с грейпфрут

Необходими съставки: 500 мл пресен сок от грейпфрут, 500 мл вода, канела на прах или пръчици, листа от мента, мед на сладост. Всички съставки се комбинират и по желание се добавя малко лед.

Напитка с круша

Необходими съставки: 10 свежи листа градински чай, 1 лайм, 250 мл пресен сок от круши, 250 мл вода. Сложете в блендер сока от круши и водата. Прибавете към тях лайма, който сте обелили заедно с листата градински чай. Всичко се смила и по желание се добавя лед.

Напитка с краставица

Необходими съставки: 1 лайм, 2 краставици, 1 голям портокал, мед на сладост, листа мента, 1 литър вода. Обелете краставиците и ги смелете в блендер, прибавете към тях обеления портокал, сокът от лайм, меда, ментата и водата. Трябва да се получи хомогенна и приятна напитка на вкус.

Напитка с джинджифил

Необходими съставки: 4 лайма, корен от джинджифил, листа мента, малко мед за сладост, вода. Изстискайте сока от лайма и джинджифила, като го добавите като количество според вкуса ви. Комбинирайте го с водата и меда.

Ябълкова напитка

Необходими съставки: 1 литър пресен ябълков сок, листа от мента, 100 мл сок от лайм, лед. Всички съставки се комбинират, като напитката може да се разреди по желание с малко вода.

Напитка с ананас

Необходими съставки: 1 литър вода, 1 лимон, мед на сладост, няколко парчета пресен ананас. Преварете водата и я оставете да се охлади за няколко минути. Добавете меда, за да се разтопи добре, след това прибавете лимоновия сок и нарязания ананас.

Източник: az-jenata.bg