Защо помним някои неща, а други – не? И защо спомените накрая избледняват? Тази кратка анимация в YouTube канала TED-Ed обяснява как се създават, съхраняват и губят спомените.

Една от причините за загуба на спомени е напредъкът на възрастта, с който синапсите в мозъка отслабват. Друга причина е хроничният стрес, който натрупваме при претоварване с лични и професионални задачи.

Депресията също оказва влияние. Освен че губим спомени, във всички тези случаи ние по-трудно запаметяваме и нова информация.

Има няколко лесни неща, които можем да направим, за да подпомогнем паметта си.

Най-ефективни са физическата активност, питателната храна и поддържането на мозъка в добра форма с ученето на нови неща. Вижте видеото (може да заредите субтитри на български език от бутона „настройки“):