Ударно почистване на организма за 3 дни! Ето я детокс-супата, която подлуди света – буквално разтваря мазнините и изгаря отровите!”
Супа с броколи
СЪСТАВКИ:
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 глава лук
- 750 мл вода
- 1 скилидки чесън
- 500 гр. броколи
- връзка рукола
- сол и пипер на вкус
ПРИГОТВЯНЕ:
- Накълцайте чесъна и лука. Разделете на розички броколите и ги измийте.
- Вземете тенджера с дебело дъно и изсипете вътре зехтина. Изчакайте, докато се загрее и добавете в тигана лука и чесъна. Гответе, докато усетите характерния аромат. Добавете броколите и оставете да къкри, докато цветът му вече не е ярко зелен.
- Добавете вода и изчакайте докато заври. Добавете сол и черен пипер на вкус. Покрийте тенджерата с капак и оставете супата да къкри на слаб огън в продължение на 8-10 минути.
Когато супата е готова, изсипете я в блендер и добавете нарязаната на ситно рукола. Смелете до консистенцията на сос и поднесете.
