Учени: Слушането на тази песен понижава тревожността с до 65%

Всеки знае, че е добра идея да се научи да се справя със стреса. Когато нещата станат натоварващи в работата, в училище или пък в личния живот, можем да използваме успешно редица съвети, трикове и техники, за да успокоим своите нерви.

Ето защо ни направи впечатление откритието на тези учени. Те са съставили списък от 10 песни, които действат най-отпускащо.

Музикалната терапия е популярна от години наред. Векове различни култури са използвали музиката като средство за оздравяване.

Сега невроучени от Англия успяха да отделят онези парчета, които са най-ефикасни, когато сме тревожни и стресирани.

За да стигнат до своите изводи, те провеждат тест с участието на доброволци. Задачата е да решават трудни пъзели възможно най-бързо, като към тях са свързани сензори.

Пъзелите оказват известно ниво на стрес, а участниците са в условия, в които им се пускат определени песни. Какво правят учените? В това време те измерват мозъчната активност, както и психологичното състояние на доброволците. Отбелязват се сърдечният ритъм, кръвното налягане, честотата на дишане.

Според д-р Дейвид Луис-Ходжсън от Mindlab International, който е част от екипа, провел изследването, подбраните песни предлагат оптимално ниво на отпускане.

Слушането на тази песен – Weightless, води до 65% понижаване на нивото на тревожност.

Това е удивително!

Още по-забележителното е, че самата песен е създадена с тази цел. Групата, която измисля Weightless – Marconi Union, работи в сътрудничество с музикални терапевти. Те умело аранжират ритмите, басовете и т.н. по начин, който понижава сърдечния ритъм на слушателя, а също така и кръвното налягане, нивото на стресовия хормон – кортизол.