Кои са храните, които можем да консумираме по желание без да се притесняваме за килограмите? Възможно ли е да горим мазнините ефективно и да изпитваме удоволствие от храната? Категорично – ДА!

Включвайки продуктите, които следва да изброи, към новогодишния ви хранителен режим, ще си осигурите стройна 2017 година. Започваме с плодовете и… боровинките. Идеални за сутрешна и/или следобедна закуска, малките плодчета ще Ви се услаждат по всяко време. Дори в полунощ. Черният шоколад е вкусно средство за сваляне на излишни килограми. Разбира се, че не бива да прекаляваме – какво са 100 г, имайки предвид, че ще свалим много повече?

Колко шоколад на ден ни се полага? Добавете и шамфъстъка към списъка. Оставете хората да говорят, че авокадото не било полезно! Идеално е за тънката ни талия – особено на тапенада, намазана на тънки пълнозърнести филийки. И, естествено, Бананите. 100 грама удоволствие, сила и не само…