Професор д-р Сергей Бубновский, известен руски специалист по кинезитерапия, и създател на множество центрове по рехабилитация, препоръчва това изключително просто решение.

Всяка вечер, когато се върнете у дома, налейте във вана (или леген) 10-15 сантиметра висока и много студена, почти ледена вода. След това влезте боси в съда и потупайте с краката сред ледената вода само 10-15 секунди!

След това излезте от ваната и избършете интензивно краката си с груба кърпа и облечете вълнени чорапи.

Правете тази процедура всяка вечер и значително ще повишите вашият имунитет.

Ако вече сте хванали грип, вече е наложително да засилите своята имунната система. Тогава трябва да правите тази процедура на всеки 4 часа.

Не се страхувайте, че това ще влоши състоянието ви, напротив. С такова каляване на тялото ще засилите своята имунна система, уверява професора.

Източник: Диана