След раздялата има две опции, които се въртят в главата ви: Любовта е завинаги мъртва и кой е най-бързият път към телефон с Тиндер? И двете са възможно най-ужасните идеи, към които можете да преминете, ако сърцето ви е разбито.

Едното е глупост, защото една раздяла – дори наистина брутално – не означава, че никога повече няма да откриете любовта. Другият (бързането да замените бившия си с нов) е само рецепта за още разочарование и повече болка. Тогава какво да правите?

Ето няколко съвета от любовни експерти, които ще ви помогнат да се върнете в играта, след като сте излекували разбитото си сърце.

Погрижи се за тялото и съзнанието си

Първото нещо, което трябва да направите след раздяла, е да се фокусирате върху грижата за себе си. Това означава да направите основно емоционално подреждане като отделите и нужната грижа за тялото си. Масажите в случая са много подходящи за целта.

Човешкият мозък не може да различи физическата болка и емоционалната болка. Затова, за да излекувате бързо емоционалната болка, отидете на масаж.

Разтягането и отпускането на тъканите ви по време на масаж ще помогне на мозъка ви да се почувства по-добре и да излекувате емоционалната си болка с ендорфините, които масажа доставя на тялото.

Възползвай се от свободата си

Когато една връзка приключи, често, всичко за което можете да мислите, са нещата, които никога повече няма да правите с партньора си.

Цялата ситуация, обаче си има и хубава страна. Сега можете да се отдадете на всички онези неща, които обичате, а партньора ви мразеше. Така ще си припомните своята индивидуалност и ще се насладите на любими дейности, които преди това не сте правили толкова често, колкото ви се иска.

Свържи се с любимите си хора

Да бъдете обвързани означава да прекарвате голяма част от времето си с партньора, правейки всякакви неща с него. Когато се разделите, цялото това време остава свободно и имате правото да правите каквото поискате. Не го прекарвайте сами. Вместо това, прекарвайте времето си със семейството и приятелите си. Те знаят най-добре как да ви накарат да се почувствате по-добре.

Забавлявайте се и правете нови дейности, които са вълнуващи и положителни: пешеходен туризъм, нов музей, нов тренировъчен клас, живопис, рейки медиация. Идеята да опитате нещо ново е да започнете нов живот за вас като се свържете отново с близките си.

Внимавай с алкохола

Естествено, чаша вино преди лягане, ще ви помогне да се отпуснете, а вечер с момичетата навън е ясен лек за разбито сърце. Трябва да знаете, че алкохолът е депресиращ и може в крайна сметка да ви накара да се чувствате още по-зле.

Да не говорим, че под въздействието на алкохола можете да попаднете в капана на някой мъж, типичен кръшкач, който ще ви разочарова още повече и ще загубите още повече вярата си в любовта.