Тази закуска е изключително питателна и полезна, тъй като съдържа много витамини и минерали, които са необходими за бърз растеж на косата и красив тен. Това лекарство помага да се регулира метаболизма, да се засили имунната система и да се очистят червата, пише Здраве.то.

С тази смес ще забравите за запека и за „мързеливите черва“ и затлъстяването. Ще загубите до 2,5 кг в рамките на един месец, особено що се отнася до мастните натрупвания около корема.

Състав и подготовка:

• 5-7 бр. сини сливи;
• 2 супени лъжици овесени ядки;
• 1 чаша кефир / нискомаслено кисело мляко;
• 1 супена лъжица ленено масло;
• 1 чаена лъжичка какао на прах.

Приготвяме тази закуска от вечерта. Накиснете сливите в 100 ml вряла вода в продължение на 10-15 минути.

Смесете какаото, лененото масло и овесените ядки в отделна купа. Добавяме там чаша кисело мляко и смесете добре.

Нарежете сините сливи и добавете към останалите съставки. Разбъркайте и оставете през нощта в хладилника.

Сутринта можете да се насладите на здравословна и питателна закуска.