Приемът на мляко и млечни продукти с ниска масленост е сред основните неща, които трябва да ядем, за да се предпазим от грипа. Това заяви проф. Донка Байкова.
Полезни са също лук, праз лук, джинджифил и чесън – поне две скилидки вечер – луковата група да присъства през цели ден.
Също и лютивите подправки, риба заради мастните киселини Омега 3, които потискат възпалителните процеси в организма и активизират ензимите, които допринасят за защитата на организма срещу възпаления.
“Ако усетим първите симптоми на заболяването, да приемаме много витамини и минерали, съветва проф. Байкова. И още – задължително да приемаме цитрусовите плодове, сокове от ябълки, цвекло, целина”, заяви проф. Байкова пред БНТ.
Похапването на пилешка супичка и пиенето на чай с мед е задължително.
