След постите не би трябвало да поставяме организма под стрес веднага. Това каза в сутрешния блок на БНТ диетологът проф. Донка Байкова.

Тези, които дълго време не са консумирали определени групи храни, да минат към празничния режим на хранене малко по-предпазливо, за да не си причинят стомашно-чревни проблеми.

Натоварвайки храносмилателната система, поставяме под риск и жлъчката и черния дроб, предупреди проф. Байкова.

Най-безрисково би било да започнем с млечен продукт.

На обяд нека консумираме месо, но с по-леки гарнитури, като леките зелени зеленчуци. Добре е на масата да има домашно приготвена цитронада и минерална вода.

Вечерята трябва да бъде лека – яйца и зелена салата например, каза още проф. Донка Байкова.