Позитивността е само на три стъпки разстояние. Самото осъзнаване на тези стъпки може да донесе необходимия обрат в подхода ти към живота.

1.Не се противопоставяй на негативните мисли с думи.

Бъди тих и просто наблюдавай мислите си. Точно както калта се утаява във водата естествено, и твоите мисли ще се утаят. Когато си тих и наблюдаваш мислите си, те ще спрат да улавят съзнанието ти естествено.

Ако си неспособен да наблюдаваш мислите си, спри да им отдаваш значение. По този начин те просто ще изчезнат.

Ако твърде много негативни мисли те притесняват, дай на ума си нужната доза тишина.

2. Промени навиците си.

Много от нас са свикнали да виждат отрицателното в другите и да го пазят в паметта си, сякаш това е вечната истина. Ние пренебрегваме вероятността нашето възприятие да е недостатъчно. Може би нашите пристрастия не ни позволяват да видим пълната картина. Или може би е навик да се вглеждаме в отрицателното.

Решението за това е съзнателно да променим този навик. Вместо да търсиш нещо, за което да се оплачеш, потърси нещо, за което да се похвалиш.

3. Увеличи нивото на своята енергия за положително отношение на ума.

Когато умът е развълнуван или тъжен, имаме навика да гледаме по-негативно. Изведнъж човекът до нас става много дразнещ и ситуацията изглежда по-малко в наша полза. Но ако променим състоянието на ума си, нашият поглед върху нещата също се променя.

Начин да направиш ума си по-позитивен е да увеличиш нивата на  жизнена енергия в тялото. По-малко прана в тялото създава вълнение, тъга, раздразнение. Докато по-високи нива на праната премахва негативните емоции и създава позитивно поведение на ума.