Самотата не е избор, но да остане човек насаме със себе си е. И всъщност това е един от големите подаръци, които можете да поднесете на себе си в тези времена, в които човек винаги е обграден от шум, технологии и безброй задачи.
Кога за последно останахте сами – без хора около вас, без шума от града, без технологии? А липсва ли ви? Всъщност времето насаме може да бъде много полезно за психическото здраве на човека и за неговото личностно израстване. Вижте няколко причини защо е полезно понякога да оставате сами.
1. Времето насаме като начин да си благодарите
След като останете насаме, намерете време да благодарите на себе си. Помислете върху последните неща, които сте свършили добре. Оценете се, бъдете горди от постигнатото. Така ще имате по-висока самооценка за себе си, което може да се отрази положително върху самочувствието ви.
2. Времето насаме ще ви помогне да се опознаете
Колко добре всъщност човек познава себе си? Колко често се наблюдава и изучава, за да разбере по-добре какво го подтиква да действа по един или друг начин? Времето насаме може да ви помогне да осъзнаете кои са слабите и силните ви страни, кога реагирате правилно и кога имате нужда да се самокоригирате.
3. Времето насаме ви помага да се фокусирате върху себе си
Времето насаме е посветено само и единствено на вас. Колко често ви се случва вие и само вие да сте в центъра на нещо? Времето насаме ще ви помогне да откриете какво ви вълнува, какво ви мотивира; да опознаете характера си извън ежедневните ситуации и ще ви подскаже дали има нужда от промяна.
Преди да се научите да обичате другите, трябва да умеете да обичате себе си. Няколко прости съвета ще ви помогнат да започнете да обичате повече себе си и по този начин да се почувствате по-щастливи и удовлетворени.
4. Времето насаме е време за мечтаене
Възрастните като че ли забравят да мечтаят, но може би времето насаме ще ви помогне да се завърнете към това приятно „губене на време“. Да начертаете планове, да решите дали животът ви има нужда от промяна в посоката или просто да си помислите какво бихте искали да ви се случи.
5. Времето насаме като медитация
Времето насаме можете да прекарате и в лека медитация. Тук не говорим за дълбоките медитативни състояния, а за няколко минути, в които да затворите очи. Да дишате и издишате дълбоко, без да мислите за нищо конкретно; просто да оставите ума ви да се рее. Тези леки медитации, можем да ги наречем и релаксации, са чудесен начин да се отърсите от стреса на ежедневието. Те ще ви помогнат да се почуствате по-добре психически, но и физически.
6. Времето насаме ще ви научи да си вярвате
Ако прекарате качествено времето насаме, то ви ще започнете да си вярвате все повече и повече; ще ви помогне да станете по-интуитивни и да изградите по-здрава връзка със себе си, а ползите от това са многобройни. Ще бъдете по-смели в решенията си, по-смели в действията си, а това ще ви направи по-щастливи.
