Д-р Емилия Бенова

Ниското кръвно налягане е съпроводено с бледност и бърза уморяемост. Жизнените сили бързо се изчерпват и много бавно се възстановяват.

Като правило хипотониците трудно заспиват и трудно стават сутрин. При постоянно ниско кръвно налягане често се изпотяват дланите, температурата е по-ниска.

Когато подобно състояние е често трябва да се потърси лекар.

Ниското кръвно налягане влошава работата на мозъка, често е причина за мигрена, появява се при остри и хронични инфекции, язва, нарушение в кръвообръщението, сърдечна недостатъчност, алергия, панкреатит, холецистит.

Понякога причина за ниското кръвно налягане може да бъде стрес, недояждане, авитаминоза, лекарствени препарати. В такива случаи при правилно лечение на първичното заболяване хипотонията минава сама.

От ниско кръвно налягане страдат по-често жените. С него може да се справим след коригиране начина на живот. Първото нещо което трябва да се направи е по-дълъг сън и добър дневен режим. На хипотониците им е необходим 10, дори 11 часа сън. Не ставайте веднага, а направете лека гимнастика в леглото.

Направете няколко дихателни упражнения: вдишайте дълбоко, рязко издишайте и задръжте дишането 15-20 секунди. Повторете упражнението 5-7 пъти.

Привикнете да правите дихателните упражнения 3 пъти дневно. Много важно е и умереното физическо натоварване. Движението води до усилване на кръвообръщението и подобряване на общото състояние. Много важно е правилното хранене. Ежедневно приемайте плодове и зеленчуци. На закуска изяжте нещо маслено и солено (например сирене). Пийте зелен чай и кафе.

В по-тежки случаи се назначава медикаментозно лечение.

Източник: bgfermer.bg