Експерти в областта на здравето опровергаха няколко разпространени мита за махмурлука.
След обилно пийване на алкохол хората обикновено търсят начини за предотвратяване на нежелани последствия и облекчаване на симптомите на махмурлука.
Често средствата, към които прибягват, са неефикасни.
Ето 6 популярни мита за махмурлука, в които е крайно време да спрете да вярвате:
1. За добро самочувствие е препоръчително да се пие бира на следващия ден
Употребата на алкохол след пиянска нощ е непрепоръчителна. Тя няма да елиминира махмурлука.
Да се лекувате от алкохол с алкохол е безсмислено, казва Джордж Кооб, директор на Националния институт на САЩ по въпросите за злоупотреба с алкохол и алкохолизма.
Допълнителната доза алкохол ще нанесе още вреди на черния дроб и мозъка. Освен това спомага за получаването на глабоволие до няколко часа.
2. Таблетки/прахчета срещу махмурлук преди сън
Злоупотребата с алкохол води до обезводняване на организма и главоболие, интоксикация на черния дроб и мозъка.
Аспиринът и ибупрофенът са противовъзпалителни средства и се борят с интоксикацията. Те обаче не могат напълно да елиминират симптомите на махмурлука.
Лекарите категорично не препоръчват да се приема парацетамол срещу махмурлук, тъй като той натоварва и без това изтормозения черен дроб.
3. Хлябът намалява влиянието на алкохола
Хлябът не е гъба, казва Аарън Мишелфелдер, професор по семейна медицина. Той може да забави усвояването на алкохола в кръвта, но не и да намали въздействието му.
За да блокирате усвояването на алкохола, добре е в процеса на консумация на спиртни напитки да ядете мазна храна.
4. Махмурлук се лекува със сън
Алкохолът се извежда от тялото по два начина – чрез урината или чрез дишането.
Затова, ако искате по-бързо да елиминирате махмурлука, не трябва да спите. Точно обратното – трябва да се движите и активно да дишате.
Пробвайте да излезете на разходка или да потичате. Разбира се, за целта трябва да имате сили. Не забравяйте да пиете много вода.
5. Вредната закуска е най-доброто лекарство при махмурлук
Ако махмурлукът се съпровожда не само с главоболие, но и гадене, не си струва да се мъчите с мазни наденички, яйца, картофи и други фаст фуд изделия.
Заложете на продукти, които лесно се усвояват. Те ще повишат нивото на кръвната захар и ще се преработят без проблем. Отличен избор са простите въглехидрати – бял хляб, бисквити, сладки плодове, мед.
Експерти отбелязват, че в нормално състояние черният дроб автоматично произвежда повече глюкоза в случая на понижаване на нивото на захарта в кръвта.
При алкохолно натравяне черният дроб е зает с метаболизма на алкохола, а не с регулирането на нивото на кръвната захар.
6. Чаша силно кафе ще пребори махмурлука.
За съжаление, няма. Само ще увеличи желанието за повръщане. Кофеинът помага да бъдете концентрирани и бдителни. Той обаче не извежда алкохола от организма, казва Аарън Мишелфелдер.
