Щастието зависи от качеството на мислите ви. Именно в ума ви възникват най-големите конфликти. Ако позволите на негативизма да ви превземе, ще загубите вътрешния си мир и е много вероятно да изпаднете в депресия.Как да не допускате това да се случи?

Като въведете една малка промяна в сутрините си. Преди да излезете за работа, отделяйте три минути за медитация. Не е нужно да вършите кой знае какво. Седнете на тихо място, затворете очи и си повтаряйте някоя позитивна матра. Можете и да си я напишете на листче и да я залепите на бюрото си за остатъка от деня. От блога marcandangel дават пример с мантри, които наистина могат да успокоят хаоса в главата ви.

1. Щастието не започва с връзка, ваканция, работа или пари. Започва от начина на мислене и от това, което сам/а ще си кажа днес.

2. Ще слушам собствения си глас. Прекалено много хора слушат шума на света и се губят в тълпата.

3. Не мога да направя всичко. Ще избера най-важното и ще се посветя на него.

4. Не знам какво ще ми донесе бъдещето. Затова ще живея в настоящето и ще получа най-доброто от него.

5. Няма да допусна несигурността да ме спре да опитам.

6. Ще правя най-доброто, на което съм способен. И така самият аз ще стана по-добър.

7. Това, което изглежда като стъпка назад или като провал, често е нова възможност.

8. Трябва да прекараш известно време в тъмното, за да оцениш това, което очакващата те светлина.

9. Тревогите ти са просто мисли. Можеш да ги контролираш.

10. Един от най-важните моменти в живота е когато намериш силата да се откажеш от това, което не можеш да промениш.

11. Няма да насилвам нещата. Ако е писано да стане, ще стане.

12. Вместо да се ядосвам, ще опитам да осъзная урока, който ситуацията ми дава.

13. Няма да се сравнявам с другите. Ще се фокусирам върху собствения си път.

14. Търпението е проява на увереност, искреност, вяра и сила.

15. Провалът не ме определя като човек. Ще се уча, развивам и ще ставам по-добър/добра.

16. Всичко е мой избор. Дали да бъда позитивен, свободен или ограничен от негативизъм. Дали да живея в миналото или да се радвам на настоящето. Аз избирам.

17. Имам достатъчно. Правя достатъчно. Ще живея за момента.