Някои хора избягват превантивните медицински прегледи, поради липса на време или страх от лекари.
Но можете да изпълните няколко теста, за да получите необходимата информация за вашето здраве, без да се налага да напускате дома си. Тези методи ще ви помогнат да разберете дали е крайно време да се обърнете към експерт или ако всичко е наред и няма нужда да се притеснявате.
Събрахме някои прости и бързи теста, които можете да си направите точно сега.
7. Ендокринната система
Един от основните здравни показатели е размерът на талията. Вземете някаква измервателен метър и измерете кръста си на 2.5 см над пъпа. Ако всичко е нормално, неговият размер не трябва да надвишава 86 см при жените и 101 см при мъжете.
Хората, които имат по-голяма талия, имат 5 пъти по-голяма вероятност да получат диабет тип 2. В Япония през 2008 г. правителството дори реши да приеме закон, който задължава хората с големи коремни болки да посещават специални сесии, за да отслабнат.
