Ето какво ще се случи с тялото ни, ако ядем орехи всеки ден!

Всеизвестен факт е, че орехите са много полезни за здравето. Някои от най-важните хранителни вещества, открити в орехите, са: омега-3 мастни киселини, полиненаситени мазнини,феноли, витамин Е, антиоксиданти.

Знаете ли обаче какво ще се случи, ако ги консумирате всеки ден? Ежедневната консумация на орехи може сериозно да повлияе на тялото и кръвта ви.

Хемоглобин

Орехът е богат на желязо, цинк и кобалт, тези минерали спомагат за увеличаване на съдържанието на хемоглобин в кръвта и за борба с проявите на желязодефицитна анемия.

Холестерол

Орехите съдържат витамини А и Е, подобряват функционирането на всички органични системи, а също така помагат за изчистване на съдовете от вредния холестерол и за укрепване на стените им. Орехите предотвратяват развитието на сърдечно-съдови заболявания, пише Zdrave.to.

Захар

Тинктурата от ореховите стени помага за намаляване на кръвната захар.

Противопоказания

Орехите не се препоръчват за деца под 5-годишна възраст, хора с наднормено тегло или за тези, които страдат от алергии. Освен това трябва да се обърне специално внимание на годността на продукта.

Още статии в тази категория

Ако статията Ви е харесала или смятате, че е полезна - моля споделете я с приятелите си.

Споделянето е много лесно и става само за секунда. Използвайте бутоните на социалните мрежи по-долу. Благодарим Ви!!!
x
Share via