С лице настрани или с лице надолу? Коя е позицията, която най-добре успява да изчисти метаболитните отпадъци от вашия мозък през нощта? Спането настрани премахва отпадъците от мозъка ви най-ефективно, откри ново изследване, пише obekti.bg, позовавайки се на Psy Blog.

В резултат от това, спането настрани може да помогне за да се намали риска от развиване на болестта на Алцхаймер и други неврологични заболявания.

“Наистина е интересно, че латералната позиция при сън вече е най-популярна при хората и повечето животни – дори в дивата природа, и изглежда, че причината ние да сме я приели така е, че тя е най-ефективна при изчистването на нашия мозък от метаболитните отпадъци, които се натрупват докато сме будни,” обяснява професор Недергаард, един от авторите на изследването.

Изследването е било проведено върху лабораторни мишки и се е фокусирало върху три различни позиции при сън:

На една страна
С лице надолу
С лице нагоре
Учените са наблюдавали филтрирането на цереброспиналната течност през мозъка.

Т.н. глимфатичен път се оказало, че изчиства отпадъците от мозъка най-ефективно през нощта.

“Анализът на резултатите от изследването показа, че глимфатичния транспорт е най-ефективен при латералната позиция при сън, за разлика от другите две позиции,” коментира Недергаард.

Следващата стъпка е да се проведе същото изследване при хора, като очакванията са резултатите да се потвърдят.