8 тайни за красота на Емили Ратайковски

Емили Ратайковски е сред моделите с потресаващо сексапилни форми. Неведнъж тя е признавала, че има късмет с метаболизма си и въпреки това грижливо поддържа тялото си, пише Elle.

Въпреки заетостта си, тя намира време за тренировки и за специален хранителен режим. ЗАКУСВА ВСЕКИ ДЕН „Отивам в кафенето „Blacktop Coffee“ всяка сутрин и заедно с черно кафе си взимам кроасан.“ СТРАХУВА СЕ ОТ ШВЕДСКИ МАСИ Обикновено за обяд Емили хапва салата или сандвич.
Когато е на снимки обаче, организаторите винаги подготвят „шведска маса“, която е едно от най-големите й изкушения. ПОЗВОЛЯВА СИ МАЛКИ СЛАБОСТИ „Не мога да кажа, че не мога да живея без чипс, но обичам сладко и кекс, както и кроасан за закуска.“ ОБИЧА МЕСО „Както вече знаете, аз съм плътоядна – шегува се моделът. – Много обичам месо.
Организмът ми се нуждае от желязо и не съм човек, който може да яде само салати. Харесва ми да поддържам тялото си в баланс и да му давам енергия. Това е начинът да го поддържам здраво.“ ТРЕНИРА ЧЕСТО Моделът признава, че в лудницата на натовареното й ежедневие се старае да тренира често и тренировките й да са пълноценни: „В края на всеки ден, колкото и да съм уморена, се старая да спортувам. Но това може да са дълги разходки или йога.“ НЕ СЕ ХРАНИ У ДОМА Моделът признава, че почти всяка вечер е навън и обожава общуването с приятели.
Според нея, ако вечер си остане у дома, това означава да преяде. ПИЕ МНОГО ВОДА И СПИ МНОГО „Преди сън задължително си махам грима и пия чаша вода. Освен това най-добре спя на моето легло, иначе не се наспивам.“ НЕ Е ТВЪРДЕ СТРОГА КЪМ СЕБЕ СИ „Мисля, че е много важно да знаем кога трябва да си даваме почивка.”

Следвайте ни в социалните медии