1. Допълнителна възглавница

Временно променете начина на сън като вдигнете високо главата си: допълнителната възглавница помага да се подобри процеса на лимфен дренаж и сутрешните отоци ще изчезнат.

2. Вода с лимон

Лимоновият сок е естествен диуретик, който набавя на тялото необходимото количество витамин С и премахва натрупаните токсини.

3. Краставица

Кверцетинът е естествен антиоксидант. Той помага за подобряване работата на бъбреците и храносмилателната система, намалява количеството на свободните радикали и намалява подуването.

4. Чай с джинджифил

Ободрява организма много по-добре от кафето, стимулира имунната система.

5. Чай с мента

Той нормализира храносмилането и премахва проблема с образуването на газове.

6. Ябълков оцет

Чаена лъжичка, добавена към сутрешния чай или вода, ускорява обмяната на веществата.

7. Асани с извиване и усукване

Всякакви йога пози, в които се прави извиване или усукване в областта на талията, подобряват работата на черния дроб, панкреаса и бъбреците.

8. Парна баня

Нищо не помага за доброто самочувствие така, както парната баня: в сауната ще се отървете от излишните течности и токсини, а обливането с ледена вода след това стимулира работата на кръвоносните съдове.